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Body Sculpt

Body Sculpt - niv1 séance 1

Programme de musculation par excellence, le Body Sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette. Un ventre plat, des bras, des fesses et des cuisses musclés, c’est la promesse du Body Sculpt ! Au rythme d’une musique fun, votre coach de Body Sculpt vous entraîne dans une chorégraphie musclée. Au programme : des séries d’exercices mélangeant cardio et renforcement musculaire.

Toutes les vidéos

Body Sculpt - niv1 séance 1

30m 54s

Body Sculpt - niv1 séance 2

27m 44s

Body Sculpt - niv1 séance 3

28m 24s

Body Sculpt - niv1 séance 4

24m 10s

Body Sculpt - niv1 séance 5

27m 58s

Body Sculpt - niv1 séance 6

27m 06s

Body Sculpt - niv1 séance 7

28m 08s

Body Sculpt - niv1 séance 8

31m 54s

Body Sculpt - niv1 séance 9

26m 23s

Body Sculpt - niv1 séance 10

29m 03s

Body Sculpt - niv2 séance 11

28m 57s

Body Sculpt - niv2 séance 12

26m 17s

Body Sculpt - niv2 séance 13

33m 04s

Body Sculpt - niv2 séance 14

30m 38s

Body Sculpt - niv2 séance 15

28m 45s

Body Sculpt - niv2 séance 16

29m 05s

Body Sculpt - niv2 séance 17

29m 47s

Body Sculpt - niv2 séance 18

45m 10s

Body Sculpt - niv2 séance 19

29m 01s

Body Sculpt - niv2 séance 20

33m 37s

Body Sculpt - niv3 séance 21

30m 59s

Body Sculpt - niv3 séance 22

31m 09s

Body Sculpt - niv3 séance 23

33m 41s

Body Sculpt - niv3 séance 24

31m 09s

Body Sculpt - niv3 séance 25

29m 32s

Body Sculpt - niv3 séance 26

30m 31s

Body Sculpt - niv3 séance 27

28m 49s

Body Sculpt - niv3 séance 28

30m 55s

Body Sculpt - niv3 séance 29

32m 57s

Body Sculpt - niv3 séance 30

33m 28s

Body Sculpt - Barre au Front

1m 03s

Body Sculpt - Crunch Inversé

1m 04s

Body Sculpt - Crunch

49s

Body Sculpt - Crunchs Obliques

46s

Body Sculpt - Développé Militaire

1m 33s

Body Sculpt - Dips au sol

42s

Body Sculpt - Elévation frontale

54s

Body Sculpt - Elévation latérale

54s

Body Sculpt - Extension jambe debout

41s

Body Sculpt - Fente

1m 01s

Body Sculpt - Gainage côté

1m 04s

Body Sculpt - Gainage Pompe

1m 29s

Body Sculpt - Gainage

1m 09s

Body Sculpt - Genou poitrine côté

50s

Body Sculpt - Lombaires

1m 08s

Body Sculpt - Oblique

1m 00s

Body Sculpt - Oiseau

1m 23s

Body Sculpt - Pompes pectoraux

1m 32s

Body Sculpt - Pompes triceps

1m 31s

Body Sculpt - Pull-over

52s

Body Sculpt - Relevé bassin

1m 07s

Body Sculpt - Relevé de bras - penché

54s

Body Sculpt - Leg Extension

50s

Body Sculpt - Squat lift

1m 08s

Body Sculpt - Squat

1m 09s

Body Sculpt - Tirage buste penché

1m 20s

Body Sculpt - Tirage menton

1m 09s

Body Sculpt - Triceps buste penché

52s

Body Sculpt - Travail des triceps

1m 02s