Rage & fit
Rage & Fit - niv1 séance 1
Inspiré du programme « Bootcamp », cette discipline sollicitera tous les muscles de votre corps à travers des exercices simples mais très intenses mélangeant cardio training, gestes de fitness et mouvements de sport. Un mot d’ordre : Dépassez vos limites !
Avec Rage & Fit, redéssinez tous les muscles de votre corps, gagnez en vitesse et en puissance et renforcez vos qualités physiques pour une meilleure endurance.
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Rage & Fit - niv1 séance 1
31m 35s
Rage & Fit - abdos - niv 1 séance 1
16m 21s
Rage & Fit - niv1 séance 2
34m 14s
Rage & Fit - abdos - niv 1 séance 2
16m 30s
Rage & Fit - niv1 séance 3
34m 40s
Rage & Fit - stretching - niv1 séance 1
14m 37s
Rage & Fit - niv2 séance 4
35m 24s
Rage & Fit - niv2 séance 5
34m 00s
Rage & Fit - niv2 séance 6
30m 48s
Rage & Fit - niv3 séance 7
35m 26s
Rage & Fit - niv3 séance 8
32m 29s
Rage & Fit - niv3 séance 9
32m 07s
Rage & Fit - Planche coups de poings
31s
Rage & Fit - Mountain climbers
38s
Rage & Fit - Coups de genoux en déplacement
31s
Rage & Fit - Foot américain
30s
Rage & Fit - Burpees
45s
Rage & Fit - Sauts X
40s
Rage & Fit - Abdominaux en X
29s
Rage & Fit - Planche jambes ciseaux bras levés
32s
Rage & Fit - Planche jumps latéraux
25s
Rage & Fit - Revers pas chassé
30s