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Body Sculpt

Programme de musculation par excellence, le Body Sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette. Un ventre plat, des bras, des fesses et des cuisses musclés, c’est la promesse du Body Sculpt ! Au rythme d’une musique fun, votre coach de Body Sculpt vous entraîne dans une chorégraphie musclée. Au programme : des séries d’exercices mélangeant cardio et renforcement musculaire.

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Body Sculpt - niv1 séance 1

Body Sculpt - niv1 séance 2

Body Sculpt - niv1 séance 3

Body Sculpt - niv1 séance 4

Body Sculpt - niv1 séance 5

Body Sculpt - niv1 séance 6

Body Sculpt - niv1 séance 7

Body Sculpt - niv1 séance 8

Body Sculpt - niv1 séance 9

Body Sculpt - niv1 séance 10

Body Sculpt - niv2 séance 11

Body Sculpt - niv2 séance 12

Body Sculpt - niv2 séance 13

Body Sculpt - niv2 séance 14

Body Sculpt - niv2 séance 15

Body Sculpt - niv2 séance 16

Body Sculpt - niv2 séance 17

Body Sculpt - niv2 séance 18

Body Sculpt - niv2 séance 19

Body Sculpt - niv2 séance 20

Body Sculpt - niv3 séance 21

Body Sculpt - niv3 séance 22

Body Sculpt - niv3 séance 23

Body Sculpt - niv3 séance 24

Body Sculpt - niv3 séance 25

Body Sculpt - niv3 séance 26

Body Sculpt - niv3 séance 27

Body Sculpt - niv3 séance 28

Body Sculpt - niv3 séance 29

Body Sculpt - niv3 séance 30

Body Sculpt - Barre au Front

Body Sculpt - Crunch Inversé

Body Sculpt - Crunch

Body Sculpt - Crunchs Obliques

Body Sculpt - Développé Militaire

Body Sculpt - Dips au sol

Body Sculpt - Elévation frontale

Body Sculpt - Elévation latérale

Body Sculpt - Extension jambe debout

Body Sculpt - Fente

Body Sculpt - Gainage côté

Body Sculpt - Gainage Pompe

Body Sculpt - Gainage

Body Sculpt - Genou poitrine côté

Body Sculpt - Lombaires

Body Sculpt - Oblique

Body Sculpt - Oiseau

Body Sculpt - Pompes pectoraux

Body Sculpt - Pompes triceps

Body Sculpt - Pull-over

Body Sculpt - Relevé bassin

Body Sculpt - Relevé de bras - penché

Body Sculpt - Leg Extension

Body Sculpt - Squat lift

Body Sculpt - Squat

Body Sculpt - Tirage buste penché

Body Sculpt - Tirage menton

Body Sculpt - Triceps buste penché

Body Sculpt - Travail des triceps