Pilates
Pilates - niv1 séance 1
Cette méthode de remise en forme globale (étirements musculaires et exercices de respiration) renforce les muscles et bien plus encore pour vous mener vers le bien-être aussi bien physique que mental.
Le Pilates vous permet de retrouver votre énergie, de gagner en souplesse et en coordination, de remodeler votre silhouette, de développer vos muscles en profondeur et de réduire vos douleurs musculaires et articulaires.
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Pilates - niv1 séance 1
32m 10s

Pilates - niv1 séance 2
30m 11s

Pilates - niv1 séance 3
30m 22s

Pilates - niv1 séance 4
31m 13s

Pilates - niv1 séance 5
30m 06s

Pilates - niv1 séance 6
29m 24s

Pilates - niv1 séance 7
30m 32s

Pilates - niv1 séance 8
28m 51s

Pilates - niv1 séance 9
29m 55s

Pilates - niv1 séance 10
33m 28s

Pilates - niv2 séance 11
30m 22s

Pilates - niv2 séance 12
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Pilates - niv2 séance 13
30m 18s

Pilates - niv2 séance 14
29m 20s

Pilates - niv2 séance 15
30m 28s

Pilates - niv2 séance 16
29m 57s

Pilates - niv2 séance 17
30m 55s

Pilates - niv2 séance 18
30m 49s

Pilates - niv2 séance 19
30m 03s

Pilates - niv2 séance 20
31m 07s

Pilates - niv3 séance 21
29m 13s

Pilates - niv3 séance 22
30m 13s

Pilates - niv3 séance 23
30m 40s

Pilates - niv3 séance 24
32m 50s

Pilates - niv3 séance 25
31m 53s

Pilates - niv3 séance 26
30m 19s

Pilates - niv3 séance 27
30m 51s

Pilates - niv3 séance 28
30m 27s

Pilates - niv3 séance 29
31m 16s

Pilates - niv3 séance 30
30m 29s

Pilates - Roll-up
3m 20s

Pilates - Saw
3m 26s

Pilates - Swan
2m 58s

Pilates - Shoulder Bridge
2m 30s

Pilates - Spine Stretch
3m 11s

Pilates - Seal
2m 49s

Pilates - Double Leg Stretch
2m 27s

Pilates - Side Kicks
2m 46s

Pilates - Scissors
2m 48s

Pilates - Plank
3m 07s

Pilates - Tree
2m 37s

Pilates - Pendulum
2m 52s

Pilates - Single leg kick
4m 06s

Pilates - Teaser
3m 19s

Pilates - Plow
3m 31s

Pilates - Corkscrew
3m 22s

Pilates - Spine Twist
4m 30s